Shop

Résumé af kapitler

KAPITEL 01 – ANSIKTETS KNOKLER & MUSKLER
Vi begynner boken med ansiktets anatomi, da vi mener at det er det mest optimale sted å begynne. Vi skal kjenne ansiktets anatomi først for å forstå bedre alt det etterfølgende. Ansiktets anatomi er en kombinasjon av de bløte deler, som vedhefter ansiktets skjelett og den inkluderer de mimiske muskler samt hudens forskjellige lag – epidermis, dermis, og subcutis.

Ta en titt i dette kapittelet om du vil vite hvilken følelser dine spenningsrynker uttrykker.

KAPITEL 02 – HUDENS ANATOMI & FYSIOLOGI
Nå som vi har fått hudens knokler og muskler på plass er det tid til å se nærmere på, hva som dekker og beskytter dem. I dette kapittel går vi derfor i dybden med hudens anatomi og fysiologi. Huden er kroppens største organ, og den er samtidig det vev i kroppen, som fornyer seg raskest.

To eller flere organer, som virker sammen, skaper det som kalles et organsystem, hvorfra huden, sammen med hår og negler, danner det integumentære organsystem.

De vitale funksjoner i det integumentære system er å beskytte, holde fukt inne og holde bakterier og irritamenter mm ute. Det besitter dog samtidig en vifte av supplerende funksjoner som utskillelse av vann, regulering av kroppstempratur, innhold av forskjellige sensoriske reseptorer og produksjon av D-vitamin mm.

Det integumentære organsystem er dessuten påvirket av – og virker ofte sammen med – andre av kroppens organsystemer for å skape de beste betingelser for en sunn, sterk og flott hud.

Bla gjennom dette kapittel hvis du er nysgjerrig på hvilken andre organsystemer huden påvirkes av.

KAPITEL 03 – HUDENS HORMONER
Fra hudens anatomi og fysiologi går vi videre til hudens hormoner. Hormoner er signalstoffer, som dikterer hudcellenes aktiviteter, hvor for mye eller for lite vil resultere i et symptom. Huden både påvirker – og påvirkes av en lang rekke hormoner, som også påvirker hverandre internt.

Noen hormoner blir direkte produsert i hudcellene og andre i kjertler forskjellige steder i kroppen, som transporteres til huden.

Hormonbalansen er således en ytterst kompleks størrelse, men ikke desto mindre ekstremt viktig for kroppens sunnhet og dermed også hudens utseende. Hormonforstyrrelser er derfor også en av de mest opplagte årsaker til både korte og lengrevarende hudproblemer.

Studer dette kapittelet nærmere hvis du er interesseret i hva vi er overbevist om blir fundamentet for fremtidens hudbehandlinger. TIPS: nyt dette kapittelet med en sterk kopp matcha eller kaffe – det er nørdet stuff!

KAPITEL 04 – FORSKELLIGE ORGANSYSTEMER & HUDEN
Hudens utstråling er som utgangspunkt et resultat av kroppens generelle sunnhet, men spesielt noen organsystemer har en direkte avspeiling i huden, fordi huden som organsystem samarbeider med dem. I dette kapittel ser vi nærmere på nettopp disse og i den forbindelse, hvordan vi kan forbedre sunnheten i de enkelte organsystemer.

Sliter du med hudproblemer eller andre irriterende hudtilstander, kan det derfor være en god ide å starte med å undersøke, hvilken andre kroppsdeler og funksjoner du finner dysfunksjonelle. Ved å arbeide med eventuelle ubalanser i en eller flere av de øvrige systemer vil problemer i huden dempes og ofte forsvinne helt.

Les dette kapittel hvis du sliter med tilbakevendende hudproblemer som hudpleie og ansiktsbehandlinger ennå ikke har løst.

KAPITEL 05 – HUDERNÆRING

Huden har behov for å motta og oppta essensielle næringsstoffer, som stammer fra den rette, sunne og sesongbetonede kost. Hudpleieprodukter kan hjelpe deg godt på vei ved å tilføre de essensielle næringsstoffer lokalt, men uten de rette kostvaner er det for langt de fleste nesten umulig å oppnå en fin og jevn hudtone.

Rynker samt alvorlige hudproblemer og tilstander kan på bare en enkelt måned bedres betydelig og i noen tilfeller fjernes helt, hvis du klarer å holde deg til den rette kost og pleie.

I dette kapittel er det derfor fokus på de næringsstoffer som vi inntar gjennom kosten.

Slå opp i dette kapittel for at se våres Skin-food pyramide. Vi tror du blir overrasket over å se hva som danner fundamentet! Og kanskje også over avsnittet om Anti-næringsstoffer.

KAPITEL 06 – HUDSYKDOMMER & ANOMALIER
Det finnes flere hudlidelser, som hver især viser seg ved forskjellige symptomer og intensiteter. Noen lidelser er midlertidige, og de retter mer eller mindre seg selv med god hudpleie, mens andre er eller blir kroniske og behøver medisinsk behandling.

Årsaken til de kroniske hudlidelser stammer fra en grunnleggende ubalanse i NIC eller NICE-organsystemet.

Bruk dette kapittel som et oppslagsverk til å studere forklaring og årsak til alt fra rosacea til pigmentforandringer. Du kan også slå NIC og NICE organsystemet opp på side 117.

KAPITEL 07 – HUDTYPER
For å oppnå en fin, glatt, spenstig og ren hud med en flott glød spiller de daglige hudpleieritualer en avgjørende rolle. Den korrekt sammensatte pleierutinen kan skape ekstremt positive resultater. Pleies huden imidlertid feil, kan du oppleve problematiske hudtilstander.

Huden er levende, idet den konstant fornyer og forandrer seg. Derfor vil det med sikkerhet komme huden tilgode og gi fremtidige resultater å pleie og nære den både inne- og utenfra. Utvortes via pleie, og innvortes primært via kost.

Slå opp i dette kapittel hvis du vil ha en quick guide til indre og ytre hudpleieingredienser til nettopp din hudtype.

KAPITEL 08 – KJEMI- & PREPARATLÆRE
Produkter og kosmetikk har alltid vært førstevalg når det kommer til pleie av huden, og det er vanskelig å forestille seg å snakke om hudpleie uten produkter. I denne boken har vi forsøkt å utvide begrepet ved å introdusere pleie gjennem kosten og en balansering av bl.a. nerve- og hormonsystem. Det betyr dog langt fra at produkter og kosmetikk er irrelevante. De beste resultater oppnås ved å behandle huden holistisk, og dermed har kosmetiske produkter også sin relevans.

Det er ingen hemmlighet at vi har en forkjærlighet for naturlig og bæredyktig hudpleie, og den del vil det derfor være mest av i kapittelet. Det er dog samtidig viktig at du har helt kontroll på hva som ellers blir brukt, derfor vil den delen også ha en plass i dette kapittel.

For oversiktlighetens del er kapittelet delt opp i tre deler. I første del gjennemgås de forskjellige produktkategorier, samt hvordan produktene kan brukes. Andre del er et ingrediensindeks delt opp i forskjellige hovedområder og er ment som et oppslagsverk, mens den siste del av kapittelet handler om merker og produktcertificeringer.

Bruk dette store oppslagskapittelet til å studere nærmere de forskjellige hudpleieingredienser eller hvis du bare ønsker sannheten om konserveringsmidler.

KAPITEL 09 – MASSAGETEKNIKKER
Spenninger, stress, manglende søvn, sorg, bekymring, følelser, svekket immunsystem, feil kost og livsstil setter sine spor i våres ansiktstrekk. Musklaturen i ansiktet anstrenges unødvendig, og det dannes dypere, ofte nedovergående trekk, som over tid setter seg som furer og permanente linjer, som med tiden utvikler seg til dype rynker.

Massasje er som passiv mosjon for våres hud, musklatur og bindevev. Samtidig er det et magisk og meditativt redskap i mot både fysisk og psykisk stress. Massasje kan på ganske kort tid endre ens fysiske velbefinnende, gjenopplade oss psykisk ved åløse opp spenninger og også forebygge en synlig eldning av ansiktstrekkene.

Dette kapittel demonstrer at massasje ikke bare er massasje og forklare forskellen på de mest vanligste samt nyeste ansiktsmassasje teknikker. Du finder også en liten DIY guide så du kan merke effekten på egen hud.

KAPITEL 10 – SPESIALBEHANDLINGER

Det finnes et utal av forskjellige kosmetiske ansiktsbehandlinger. Som klient kan du eksprimentere med de mange forskjellige muligheter, og ofte vil flere metoder også kunne kombineres så den samlede behandlingsopplevelse ”skreddersys” etter nettopp dine behov.

Som profesjonell behandler må du sørge for alltid å gjøre et godt forarbeid og prioritere den nødvendige utdannelse eller tillæring på de forskjellige områder, samtidig må du velge ut de profesjonelle leverandører, når du skal invistere i godkjente og testede apparater og produkter, som du ønsker å bruke.

Teknikkene er effektive på forskellige nivå, men felles for dem er at de er kosmetisk behandlende uten alvorlige bivirkninger. De må derfor ikke betraktes eller forveksles med andre kosmetiske ogmedisinske inngrep.

Se gjennom dette kapittel hvis du er nysgerrig på de mest anvendte samt nyeste ikke-invasive hudbehandlinger.

KAPITEL 11 – KIRURGI & ANDRE KOSMETISKE & KLINISKE INNGREP
Dette kapittel er skrevet i samarbeid med plastikkirurg, Louise Vennegaard, og kosmetisk sykepleier, Ida Bille Brahe. Kapittelet skal ses som et opplysende avsnitt for deg som hudterapeut og alternativ behandler, og det er konseptuelt ikke en egentlig del af Holistisk Hudterapi.

Holistisk hudpleie kan ikke forveksles med kirurgi, men i individuelle sammenhenger kan den kirurgiske løsning være det rette valg for den enkelte. Dog er det en alvorlig beslutningsprosess, hvorfor det også ved lov er påkrevd betenkningstid.

Holistisk hudpleie er til sammenligning en sunnhetsorientert livstil. Det kirurgiske avsnitt skal derfor leses og forstås med en annen alvor enn resten av boken, da det kan være alvorlige risikoer forbundet med det. Selv som holistisk hudterapeut og hudnørd er det dog viktigt å være informert om hva som skjer innen faget.

Vi mener det er viktigt å kjenne til de forskjellige invasive inngrep som finnes; hva de kan og hvilkerisikoer som er forbundet med dem.

Bruk dette kapittel hvis du savner saklig og ærlig viten om de forskellige inngrep.

KAPITEL 12 – MIKROBIOLOGISK HYGIENE
Hygiene kan karakteriseres som en praksis, som bidrar til å opprettholde sunnhet og forebygge sykdommer – særlig gjennom renslighet. Ordet stammer fra den greske mytologi og gudinnen Hygieia, og de var forbundet med forebyggelse av sykdom og opprettholdelse av et godt helbred.

Hygiene er et generelt viktig område, når det gjelder hud- og skjønnhetspleie. Kjemper du med bakterielle eller inflammatoriske hudtilstander er det viktigt å oppretholde et høyt hygienenivå for å forebygge videre smittespredning til omkringliggende hudvev, som lett kan forverre hudtilstander.

Læs dette kapittel for å kjenne til de overordnede regler for å holde god skønnhetshygiene i hverdagen og unngå videre forverring av hudproblemer samt forebygge smittespredning av mikroorganismer og virus generelt.